Exclusivo en Pamplona
Club Salud 360
Potencia tu salud y bienestar con este programa integral para el equilibrio cuerpo-mente
Clases presenciales de Bodyfulness en San Juan, meditaciones online y masterclass online con profesionales de la salud.
¿Convives con el dolor o las molestias físicas habitualmente?
¿El estrés te impide vivir con paz y equilibrio?
¿Te gustaría aprender a autorregular tu cuerpo, mente y emociones?
Descubre la forma de autogestionar tu salud y bienestar, a través de sencillas prácticas y herramientas que mejorarán tu estado global, liberándote del estrés, del dolor y de las molestias físicas, mentales y emocionales.
¡Disfruta y desarrolla hábitos para tener una vida plena!
¿Qué vas a conseguir?
Mi nombre es Ander Ambrosi, y llevo más de 15 años dedicados a la salud desde diferentes perspectivas, y más de 8 de ellos aplicando una visión integrativa y consciente, con la que he ayudado a cientos de personas a desarrollar la capacidad y responsabilidad de ser su propia fuente de salud, bienestar y armonía, mediante prácticas y hábitos sencillos y saludables.
Años de investigación y formación en educación física, reordenación postural, osteopatía, coaching, mindfulness y gestión emocional, entre otros, y sobre todo, mucha práctica en personal, me permiten hoy poder acompañarte a conseguir el equilibrio y el bienestar con los que todos deberíamos vivir cada día.
1. Sesiones de Bodyfulness
Estas sesiones te ayudarán a trabajar y prevenir tensiones corporales y dolores físicos recurrentes (hernias, operaciones, pinzamientos, contracturas…) y a encontrar un estado físico saludable y equilibrado. Conocerás tu estructura y funcionamiento corporal, para poder autogestionarte en la prevención y el mantenimiento de salud óptimo.
Al igual que para la práctica meditativa no es necesaria ningún tipo de experiencia o destreza. Las sesiones trabajan el cuerpo en su globalidad de forma grupal buscando el equilibrio de nuestra estructura. Y también adaptamos la práctica a cada persona y necesidad de cada día.
En estas clases trabajaremos
¿Dónde?
Pamplona
Espacio Latidos en San Juan
Calle Monasterio de la Oliva 9, 1º – Oficina 5
¿Cuándo?
Miércoles
Mañana: de 10:00h a 11:30h
Tarde: de 17:30h a 19:00h y de 19:00h a 20:30h
Espacio Latidos en Pamplona (San Juan)
Un nuevo espacio situado en el centro de Pamplona diseñado con mimo para que puedas dedicarte un tiempo de calidad a ti misma. Una sala luminosa, acogedora y muy agradable que, sin duda, será el lugar adecuado para fomentar el autocuidado en relajación y armonía.
Tendrás a tu disposición un espacio para cambiarte y dejar lo que necesites durante las clases, y baños completos.
2. Sesiones de Mindfulness online
Aprender técnicas para enfocar y ordenar la mente es fundamental si queremos vivir en paz y plenitud. Integrando en tus hábitos la meditación, conseguirás mejorar tu capacidad de percibir y mejorar tus emociones y de enfocar tu pensamiento, reducirás de manera drástica el estrés y la ansiedad, y mejorarás tus sistemas inmunitario, nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio, entre otros beneficios.
Nos reuniremos de lunes a viernes a las 8:00h (Madrid) online en directo para realizar una meditación de 15 minutos.
Las meditaciones son llevadas a cabo por Silvia P. Zubeldía, Lama Shezang y Ander Ambrosi y se enfocan en las prácticas básicas de mindfulness y meditación Shamatha y Vipassana. La milenaria tradición budista y los últimos descubrimientos en neurociencia se dan la mano para reconocer la importancia de estas prácticas en la salud y el bienestar.
No es necesario ningún tipo de conocimiento previo. Las meditaciones están pensadas para iniciarse en la práctica.
¿Dónde?
Online
Emplearemos la Aplicación Zoom
Las sesiones no se grabarán
¿Cuándo?
Horarios y persona encargada
3. Reunión con profesionales del bienestar
Encuentros grupales online en directo con expertos de diferentes ámbitos de la salud física, mental y emocional, para profundizar en el conocimiento y práctica de hábitos saludables
Las reuniones grupales servirán para compartir con un profesional de la salud y el bienestar a través de Zoom, desde la comodidad de tu casa.
En estas reuniones grupales el profesional que nos acompaña pondrá su experiencia y conocimiento al servicio del grupo, y tendrás la oportunidad de preguntar o compartir todo lo que desees.
Además de ser profesionales con años de experiencia y amplios conocimientos, son personas maravillosas que disfrutan de compartir con personas como tú.
¿Dónde?
Online
Emplearemos la Aplicación Zoom
La sesión se grabará y estará disponible en la escuela online durante todo el mes.
¿Cuándo?
Horario
Ultimo lunes de cada mes a las 19:00h
* Este horario puede cambiar
Profesionales que participan
Silvia Pérez Zubeldía
Experta en Mindfulness, gestión emocional y biodinámica
Almudena Montero
Experta en alimentación y coach nutricional
Karamjot Motreff
Maestro de Kundalini Yoga
Saioa Vichera
Psicóloga experta en pnl, coach y terapia de conducta
Javier Gavín
Músico e investigador de los efectos terapéuticos del sonido
Vicente Clemente
Lama Shezang por la tradición budista
Remedios Berrocal
Experta en Bioenergética y Mindfulness
Dr. Jose Iganacio Zalba
Odontólogo especialista en prevención y rehabilitación
La experiencia de quienes ya lo han vivido
Begoña
Navarra (España)
Ángel
Navarra (España)
Amparo
Navarra (España)