9,5 / 10
Valoración de los alumnos
*Acceso al contenido online y actualizaciones, de por vida
Una oportunidad para
profundizar en tu bien-estar
Eres la suma de tu cuerpo físico, tu mente, tus emociones, tu energía y tu espiritualidad.
Estos 5 cuerpos son en realidad uno solo y debes trabajarlos y atenderlos en conjunto. Desde una actitud sana y respetuosa contigo, y de forma consciente.
Cuando reconoces tu capacidad de influencia en tu propia salud integral de forma respetuosa contigo, pones a tu alcance las herramientas para “ESTAR BIEN”. Para sentirte plena.
Si en este momento quieres tomar esta responsabilidad, estás en el lugar adecuado.
Ahora es el momento ideal para
“encontrar-te” o “re-tomarte”
Ya te has iniciado en el mundo de la consciencia, así que ya sabes que es un viaje tan apasionante como largo.
Puede que hayas probado “algunas opciones” para trabajar en tu bienestar y quieras conocer y profundizar en otras nuevas. O que cultives el autoconocimiento en tu día a día, incluso realizando un trabajo más intenso, guiado y con experiencias diferentes varias veces al año, para enriquecerte todavía más. Con retiros o talleres, por ejemplo.
Esto es exactamente lo que te proponemos en el programa “En Cuerpo y Alma: un viaje hacia el autoconocimiento, liberación y empoderamiento”
Un viaje para vivir presente
y cultivar serenidad, salud y propósito
Este programa es un viaje de autoconocimiento que dura casi 4 meses. En él vas a descubrir nuevos caminos para vivir en paz y armonía contigo, con tu entorno y con las situaciones pasadas, presentes y futuras con las que te encuentres.
Algunos ya te sonarán porque en realidad la vida es sencilla, y también lo que necesitas para vivirla plenamente. El objetivo de este programa es que:
Siempre, teniendo en cuenta tu “yo” completo: con emociones, pensamientos, altos y bajos de energía, creencias espirituales y, por supuesto, con un cuerpo físico.
Propuestas semanales para
mejorar la salud de tus 5 planos
Movimiento consciente corporal
Trabajarás todo tu cuerpo combinando movimientos y ejercicios conscientes de relajación, fortalecimiento y educación postural.
Propuestos por diferentes expertos, conseguirás:
Prácticas para mente, corazón y espíritu
Todas las semanas realizarás prácticas y dinámicas de atención y calma con técnicas como la meditación, PNL o mindfullness.
Ganarás:
Otros hábitos para cuidar tu energía
Las acciones de tu día a día pueden vaciarte o llenarte de energía.
Y esto influye en tu estado mental, emocional y físico.
Por eso una parte del programa se centra en cultivar hábitos que te ayuden, de forma indirecta, a generar una energía sana.
Aprenderás sobre áreas complementarias como la alimentación o el ocio.
Este curso abraza la flexibilidad de horarios y oportunidades que ofrece el mundo online para proporcionar parte del contenido. También para conectar con personas con intereses similares de crecimiento. Pero también sabemos que la energía y el calor de las prácticas presenciales son más profundas.
Por eso hemos planteado reunirnos de forma presencial cada cuatro semanas, en sábado, en nuestro centro de Pamplona (Espacio Latidos). Con la intención de tener pequeños “mini retiros” con los que afianzar las prácticas.
Como añadido.
* Si para ti es un inconveniente asistir a los talleres presenciales, siempre podrás seguirlos en directo a través de Zoom, o ver las grabaciones.
Estructura y Contenido
del Programa
El programa se divide en 5 bloques ordenados para que tu experiencia sea profunda y duradera.
A través de ellos transitarás por las 3 fases que ponen nombre al programa: autoconocimiento, liberación y empoderamiento.
Bloques 0 y 1:
Autoconocimiento
Es importante que conozcas el funcionamiento de la naturaleza humana para poder accionar en la dirección adecuada.
Por eso en los bloques 0 y 1 pondremos a tu disposición información científica sobre esto, y trabajarás de forma más intensa sobre el cuerpo físico, para acceder y moldear a través de él también la mente, las emociones y la energía.
Lo harás, principalmente, a través de clases en directo de Bodyfulness®.
Bloques 2 y 3:
Liberación
En estos bloques aumentaremos la consciencia en los cuerpos mental y emocional a través de técnicas como la meditación, PNL o mindfulness.
Tendrás prácticas en directo todos los días, de lunes a viernes, además del contenido de la plataforma.
El objetivo de estos bloques es que puedas liberarte de todo lo que no te beneficia: patrones, creencias, hábitos, personas…
Bloque 4:
Empoderamiento
Todo lo el trabajo que realices a lo largo del programa te irá empoderando.
A medida que avances, el conocimiento y los hábitos adquiridos irán dando lugar a una vida más respetuosa y saludable para ti.
Irás ganando en fuerza para responsabilizarte de lo que suceda en tu vida, y también de abandonar el victimismo y hacerte cargo para tomar las riendas de tu vida y dirigirla hacia donde quieres.
Bloque 0 .
Información recurrente
Este es un espacio abierto durante todo el programa y ha sido creado para que recurras a él en los momentos en los que los necesites o busques un extra.
Como tendrás acceso de por vida al contenido del programa, en este espacio además de encontrar las vías de contacto conmigo para resolución de dudas o adaptación de ejercicios, también podrás profundizar en artículos científicos, propuestas de ocio y recetas o ejercicios corporales añadidos.
Bloque 1 .
Haciendo la maleta
En este primer bloque tomarás conciencia y conocerás tu punto de partida para este viaje de autoconocimiento, a través de una serie de prácticas y actividades dirigidas.
Al finalizar el programa las repetiremos para que puedas ver tu progreso físico, mental y emocional, a lo largo del curso.
Duración: 1 semana
Bloque 2 .
Visitando Nuevos Lugares
Comenzarás tu viaje hacia dentro, por eso será el bloque más amplio del programa.
Todas las semanas recibirás contenido online para que entiendas el funcionamiento y la relación de las diferentes partes tu ser.
Aademás de prácticas semanales de Bodyfulness® para vivir la teoría en en ti.
Duración: 8 semanas
Bloque 3 .
Mi camino de vuelta a casa
Comenzarás tu camino hacia la independencia a través de un cuaderno de indagación personal.
Marcarás dos momentos al día hacerte cargo de los avances y proyecciones (uno por la mañana de foco, y otro por la noche de conclusión) y además, comenzarás con meditaciones diarias grupales online, de mañana.
Duración: 6 semanas
Bloque 4 .
Construyendo mi hogar
Este bloque es de cierre y reflexión y es fundamental para dar continuidad a todo lo que has aprendido y vivido.
Te daremos acceso a nuevas herramientas y además seguirás teniendo acceso a la plataforma y a la comunidad de por vida, para que recurras a ellas cada vez que lo necesites.
Duración: 2-3 días
Así se distribuye
el contenido
Más de 50 vídeos de contenido
Creados en exclusiva para este programa por 12 expertos de la salud y el bienestar
5 seminarios intensivos en Pamplona
Retransmitidos online y grabados para quien no pueda asistir
8 clases en directo de Bodyfulness®
Presenciales u online (con grabación) durante el primer bloque
40 clases de meditación diaria Online
Todas las mañanas, de lunes a viernes, entre los bloques 2 y 3.
Y además:
Sección de propuestas extra: recetas de nutrición, trabajo corporal y ocio
Una agenda de planificación mensual para que puedas organizarte
Un cuaderno de trabajo personal con herramientas individuales
Una sección de artículos científicos como base de las propuestas
Toda mi vida laboral ha estado orientada a la salud y el bienestar.
Primero en torno al deporte y el rendimiento para después enfocarme en el cuidado corporal acompañando a personas con dificultades.
Nuestro cuerpo está formado de partes diferentes que no se pueden separar. Desde esta realidad trabajo sabiendo que es en el cuerpo donde se manifiesta todo, y que también a través de él podemos acceder a lo no tangible.
Veo el cuerpo como la puerta de acceso hacia el interior.
Tendrás mi contacto y estaré siempre a tu disposición.
Mi objetivo principal es que este proceso marque un antes y un después en ti.
Me llamo Ander Ambrosi,
Soy el responsable de este programa, y también la persona que estará a tu lado en este proceso. Resolviendo todas tus dudas y cuestiones.
He vivido importantes pérdidas personales y convivido con el dolor y la ansiedad provocados por una enfermedad crónica.
Después de mucha dedicación personal pude dar gracias a todas las dificultades que me invitaron a adentrarme en el autoconocimiento, porque que me han permitido llevar una vida plena y feliz.
Llevo más de 17 años dedicado a la salud y el bienestar, y en la última década he acompañado a otras personas en su propio proceso de autoconocimiento para la salud.
Mi propósito con este programa, es ayudarte a profundizar en el tuyo, para que no tengas que pasar por un proceso de enfermedad muy doloroso y de relaciones tóxicas, como me ocurrió a mí, antes de iniciarme en mi propio viaje.
Toda mi vida laboral ha estado orientada a la salud y el bienestar.
Primero en torno al deporte y el rendimiento para después enfocarme en el cuidado corporal acompañando a personas con dificultades.
Nuestro cuerpo está formado de partes diferentes que no se pueden separar. Desde esta realidad trabajo sabiendo que es en el cuerpo donde se manifiesta todo, y que también a través de él podemos acceder a lo no tangible.
Veo el cuerpo como la puerta de acceso hacia el interior.
Tendrás mi contacto y estaré siempre a tu disposición.
Mi objetivo principal es que este proceso marque un antes y un después en ti.
11 expertos en salud y bienestar
compartiendo su experiencia y conocimientos contigo
No estoy solo en este viaje. Y tú tampoco 🙂.
Dentro de todos los vídeos, propuestas y prácticas que realizaremos estos 4 meses, participan 9 expertos más. Cada uno con una especialidad y conocimientos necesarios para que tu experiencia sea completa y única.
PSICÓLOGA Y COACH
Desde que tengo uso de razón, me ha movido la pasión por acompañar a los demás en el desarrollo de su potencial y alcance de su bienestar personal.
Por eso, mi formación está encaminada a diferentes disciplinas que cumplen ese objetivo.
Durante casi 13 años, trabajé como Psicóloga en diferentes sectores, en el área social, familiar, así como en empresas, y gabinetes privados. Gracias a que mis ganas por seguir mejorando y aprendiendo son una constante en mi vida, en 2010 encontré el Coaching, y tuve la oportunidad de profundizar en el área de la transformación y el crecimiento personal.
Como experta en el abordaje de los procesos psicológicos, te hace una propuesta de trabajo con tus emociones y creencias básicas.
ODONTÓLOGO
Y POSTURÓLOGO
Soy un especialista comprometido con la salud bucal y fiel defensor de un enfoque preventivo y de mínima intervención (MI).
Me baso en el tratamiento de las «causas de la enfermedad» y no exclusivamente de las consecuencias, para que no se repita.
Dirijo el Centro Avanzado de Prevención y realizo ponencias a nivel internacional.
En España colaboro con:
Aportará al programa su visión especialista sobre cómo influyen los procesos primarios (respiración, masticación y deglución) en áreas como el pensamiento, las emociones o en la salud general.
PILATES, SUELO PÉLVICO E HIPOPRESIVOS
Toda mi vida ha ido ligada al deporte y he tenido la suerte de poder practicar muchas actividades distintas: fútbol, natación, ski… hasta escalada, a la que dediqué muchos años y más atardeceres.
Todo ello me ha ayudado a entender de una manera especial el cuerpo, la respiración y el movimiento.
Desde pequeña tuve vocación por la enseñanza. Siento pasión por comprender cómo funciona el cuerpo en relación al movimiento, es por ello que, además de seguir practicando diferentes disciplinas deportivas en mi vida personal, llevo más de 15 años impartiendo y compartiendo clases dirigidas.
La propuesta de trabajo práctico de Eva es de concienciación del suelo pélvico y búsqueda de un tono equilibrado.
ALIMENTACIÓN
ENERGÉTICA
He experimentado con muchos tipos de alimentación hasta que encontré la macrobiótica.
Aunque estaba convencida de que me alimentaba bien, no tenía en cuenta ni la energía de los alimentos ni cuáles eran mis necesidades individuales.
Esta alimentación ayuda a sentir más energía, a mantener la mente más lúcida y las emociones más estables.
Descubrir y remar en e la dirección de la naturaleza individual y el propósito vital, hace que este viaje sea realmente alucinante, sorprendente y gratificante.
Mi pasión es acompañar a las personas que lo deseen en este viaje maravilloso, creando en la cocina esa alquimia necesaria entre placer, equilibrio y coherencia que la conviertan en una herramienta de auto-balance diario.
Almudena te dará una visión de la nutrición que va más allá que la alimentación saludable.
Además, compartirá la relación de la alimentación con las emociones y la energía.
MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL
Soy viajera del mundo y viajera de la vida. Caminé lejos hasta darme cuenta que el único lugar al que me dirigía era hacia mí misma.
Traté de salvar el mundo y vi que era a mí a la única a la que podía salvar. En mi recorrido profesional he estado siempre muy unida al área de la salud, la cual he ido conociendo desde diferentes ángulos, hasta comprender profundamente el significado de esta palabra, y su importancia para una vida plena y auténtica, de paz y de felicidad.
Esparcir la luz que yo me he ido encontrando por el camino de mi vida es ahora mi motivación.
Silvia está muy presente en el Programa.
Su experiencia como experta en salud internacional desarrollada por más de 40 países y su visión transpersonal, aportará contenido de gran valor sobre:
MINDFULNESS
Y BIOENERGÉTICA
Todas mis formaciones me han abierto a mi transformación personal:
Creo firmemente en el gran espacio sanador que es el grupo.
El apoyo mutuo de círculos de mujeres y hombres para que juntos podamos abrazarnos y descansar en relación confiada con la vida.
Remedios aporta al programa enfoque en la comprensión e integración de la energía masculina y femenina en cada individuo
KUNDALINI
YOGA
Practicante de Kundalini Yoga desde 2004 imparto clases, talleres y retiros acompañando a través de las técnicas del yoga en los procesos de transformación personal.
Colaboro en varios proyectos con Ander Ambrosi presentando nuevas combinaciones de herramientas para una práctica diaria creativa, sencilla y elevadora.
Karamjot compartirá 2 propuestas de Kundalini yoga en el programa:
LAMA BUDISTA
Recibió los votos de fiel laico, los votos del Bodhisatva y todas las indicaciones del linaje Shangpa Kagyu, junto a un retiro preliminar de seis meses, desde principios del 2009 a principios del 2013, en Dag Shang Dagyu (Huesca, España).
Desde 2009 hasta 2013 estuve dedicado exclusivamente al aprendizaje del Dharma y a la práctica meditativa.
Desde 2013 hasta 2017 trabajé como asistente en el siguiente retiro de tres años.
En la actualidad, por petición de Kalú Rimponché, cabeza del linaje Shangpa, y de Lama Drubgyu Tenpa, director espiritual de Dag Shang Kagyu, imparto cursos y retiros de Dharma en distintos centros de España.
En mis enseñanzas reflejo mi experiencia desde el corazón y la claridad de mi vivencia.
Además, soy estudiante de Dzigar Kontrul Rimponché, mi asesor en mi progreso como maestro del Dharma.
Lama Shezang además de mostrarte diferentes enseñanzas budistas y acompañarte en varias meditaciones, aportará su elegante y luminosa visión de la meditación y el entrenamiento de la mente
MÚSICO Y SONIDO
TERAPÉUTICO
He estudiado y aprendido a tocar muchos instrumentos (con mayor o menor fortuna) y he tenido una vida plena como músico.
Pero hoy, en el atardecer de mi vida (como diría el Dr. Wayne Dyer) y embarcado en la difícil tarea de la búsqueda de la sencillez y el minimalismo, unos pocos cuencos o algún sencillo instrumento me son suficientes para sentir y transmitir toda la grandeza de la creación sonora.
Desde hace un tiempo y dando por concluida mi etapa de conciertos en directo centro mi investigación y creación en lo que yo denomino Psicoacústica, tratando de llegar a nuestro inconsciente a través de los sonidos, actividad que compagino con la de viajar, tratando de escuchar la música de cada lugar y paisaje, puedes escuchar estos trabajos en mi canal de YOUTUBE.
Ojalá sea capaz de haceros disfrutar de la música y el sonido tanto como yo lo he hecho.
Además de poner la música a este programa, te enseñará cómo el sonido influye en la salud y su relación con la espiritualidad o la búsqueda de lo más profundo de nosotros mismos.
ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA
Desde hace 4 años imparto talleres sobre alimentación energética, realizo consultorías personalizadas y participo en ferias realizando “show cooking”.
También organizo retiros de salud, donde imparto clases tanto teóricas como prácticas y participo como cocinero, siendo el encargado de la alimentación.
Desde mi experiencia tanto personal como la recogida a lo largo de los años aporto mis conocimientos sobre una de las piezas fundamentales de la salud como es la alimentación, visto desde un punto de vista distinto , haciendo ver:
Si dudas de si es lo que necesitas,
escucha la experiencia
de quienes ya han hecho este viaje
¡Empezamos el 9 de Marzo!
Éste será el calendario de esta edición.
Al final de esta página, encontrarás también un apartado de preguntas frecuentes que pueden ayudarte a resolver alguna duda.
Pero si quieres hablar directamente conmigo, puedes hacerlo a través del WhatsApp 637 83 47 80.
Te responderé lo antes posible.
¡Empezamos el 9 de Marzo!
Éste será el calendario de esta edición.
Al final de esta página, encontrarás también un apartado de preguntas frecuentes que pueden ayudarte a resolver alguna duda.
Pero si quieres hablar directamente conmigo, puedes hacerlo a través del WhatsApp 637 83 47 80.
Te responderé lo antes posible.
Experimenta
tu propio viaje hacia el verdadero bien-estar
Experimenta tu propio viaje hacia el verdadero bien-estar
4 meses de acompañamiento guiado para que puedas conocerte, liberarte y empoderarte. Con ayuda de profesionales que ya han recorrido el camino que quieres para ti.
*Si has realizado el programa antes y quieres volver a hacerlo, escríbeme por privado.
La inversión de repetición es (y será siempre) simbólica 🙂.
Pago único
670€
IVA incluido
4 cuotas
187,50€/mes
IVA incluido
Aquí puedes encontrar la respuesta a las preguntas más habituales
También puedes contactar directamente conmigo
a través de WhatsApp
También puedes contactar directamente conmigo a través de WhatsApp
El programa comienza oficialmente el 9 DE MARZO y finaliza el la última semana de junio, aunque tendrás acceso al contenido de por vida.
Además, dejamos el primer bloque abierto desde el mismo día en que te inscribes para que puedas comenzar a tu ritmo.
Todos los talleres intensivos se retransmitirán en directo a través de Zoom y quedarán grabados.
El máximo de plazas por cada uno es de 15, así que si nos quedamos sin espacio o no puedes asistir de forma presencial, podrás verlo en diferido y también las grabaciones.
Lo mismo con las sesiones de Bodyfulness® , con la diferencia de que no podemos retransmitirlas en directo.
Es un método de entrenamiento integrativo cuerpo-mente cuyo objetivo principal es aprender a conectar y escuchar nuestro cuerpo, para darle el cuidado que necesita.
Esta metodología utiliza técnicas de liberación de tensiones, flexibilización, fortalecimiento y re-equilibración postural. Siempre manteniendo la atención en el trabajo (consciencia).
Depende de ti, aunque el tiempo que han invertido otros compañeros ha variado entre 20 y 50 minutos al día. Lo importante es que tengas en cuenta que un proceso de cambio de hábitos requiere tiempo.
Sentirás los cambios más superficiales desde la semana 1, donde ya realizarás algún trabajo corporal y meditación.
Los cambios más profundos se irán dando con el paso de los días y, como todo trabajo personal, dependerán de tu implicación y dedicación.
No necesitas conocimientos o destrezas previas para aprovechar el programa al máximo.
Lo único que es necesario es que te comprometas es contigo y con tu propio proceso. Tu motivación es fundamental, nosotros intentaremos hacerte el camino más sencillo, fomentando tu perseverancia y animándote a conseguirlo.
Sin duda. De hecho, te vendrá bien.
El trabajo corporal es una parte importante del programa y mi trabajo consiste en adaptar las propuestas a cada persona y realizar un seguimiento todas las semanas.
Para todo hay una primera vez, y nos hemos preparado por si algún día sucede:
Te ofrecemos 15 días de prueba sin compromiso. Si no te gusta lo que ves o realizando el programa no notas beneficios, nos escribes y te devolvemos el 100% del importe abonado.