Los objetivos de este módulo son: Conocer la estructura y funciones principales de nuestro cerebro. Progresar en la práctica de meditación diaria aumentando el tiempo a 10 minutos. Aumentar nuestros

Contenido de trabajo Vídeo 1 – Aproximación a nuestro cerebro https://vimeo.com/526013632/985d4ceb62 En este vídeo abordamos las principales estructuras y funcionalidades de nuestro cerebro. Se trata de conocer un poco más

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Práctica de meditación Vídeo 1 – El diálogo interno https://vimeo.com/526142958/df1ba24a22 Esta práctica está destinada a poner el foco en nuestra mente pensante. Simplemente observarlo, reconocer nuestros pensamientos desde nuestra capacidad

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Práctica corporal Vídeo 1 – Apertura y liberación del cuello https://vimeo.com/526050350/17f2213ce1 Material necesario: Ninguno. Con esta propuesta práctica comparto contigo tres ejercicios muy importantes para la liberación del cuello y

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Propuestas de ocio Propuesta 1 – Cuento de “El elefante encadenado” de Jorge Bucay https://www.youtube.com/watch?v=mkF1ldhM9hk Un bonito cuento que habla sobre la importancia de las creencias que un día integramos

Propuesta de ocio Propuesta 1 – El elefante encadenado https://www.youtube.com/watch?v=boFpN292neQ Un bonito cuento que habla sobre la importancia de las creencias que un día integramos en nosotras y que determinan