Objetivos, duración y plan de acción Los objetivos de este módulo son: Familiarizarnos con nuestro sistema nervioso. Progresar en la práctica de meditación diaria aumentando el tiempo a 15 minutos.

Contenido de trabajo Vídeo 1 – Aproximación al Sistema Nervioso https://vimeo.com/538076423/f68207a88e Conocemos el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y cómo influye en nuestra salud y experiencia de vida. En este

Contenido de trabajo Vídeo 1 – Aproximación al Sistema Nervioso https://vimeo.com/538076423/f68207a88e Conocemos el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y cómo influye en nuestra salud y experiencia de vida. En este

Práctica de meditación Vídeo 1 – Conecta con tu línea media https://vimeo.com/538148749/dbcfa024a1 Desde la base que ya conoces respiración-cuerpo-mente vamos un poco más allá y conectamos con nuestra línea media

Práctica de meditación Vídeo 1 – Conecta con tu línea media https://vimeo.com/538148749/dbcfa024a1 Desde la base que ya conoces respiración-cuerpo-mente vamos un poco más allá y conectamos con nuestra línea media

Práctica corporal Vídeo 1 – Regula el Sistema Nervioso hacia el estado de flujo https://vimeo.com/538181850/081bd0d322 Material necesario: Dos palos tipo fregona y un churro (opcional). Esta sesión es una de

Práctica corporal Vídeo 1 – Regula el Sistema Nervioso hacia el estado de flujo https://vimeo.com/538181850/081bd0d322 Material necesario: Dos palos tipo fregona y un churro (opcional). Esta sesión es una de

Propuestas de ocio Propuesta 1 – Documental: El estrés https://www.youtube.com/watch?v=0YjXYzR_yNQ Documental muy didáctico y sencillo en el que se aborda la actual problemática social y personal que está suponiendo el

Propuesta de ocio Propuesta 1 – Documental: El estrés https://www.youtube.com/watch?v=0YjXYzR_yNQ Documental muy didáctico y sencillo en el que se aborda la actual problemática social y personal que está suponiendo el