Recursos gratis archivos - https://www.anderambrosi.com/category/blog/recursos-gratis/ Tue, 16 Jun 2020 18:49:14 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.anderambrosi.com/wp-content/uploads/2020/04/cropped-Mesa-de-trabajo-292-1-32x32.png Recursos gratis archivos - https://www.anderambrosi.com/category/blog/recursos-gratis/ 32 32 Meditación sencilla https://www.anderambrosi.com/meditacion-sencilla/ https://www.anderambrosi.com/meditacion-sencilla/#respond Tue, 16 Jun 2020 18:49:11 +0000 https://www.anderambrosi.com/?p=1446 Te propongo esta sencilla meditación para que trabajes tu mente y conectes con tu cuerpo. Conecta con la quietud que se encuentra detrás de todo tu movimiento.

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]]> Te comparto una de las prácticas conscientes que realizamos dentro del proceso de acompañamiento online.

Nos enfocamos en nuestra respiración para ser conscientes del momento presente, de cómo nos encontramos, de cual es nuestra actitud, etc.

Conectar con nuestra respiración siempre son conecta con el momento presente. Nuestro momento presente es aquel espacio en el que acontece la vida, única y exclusivamente.

Nuestra mente tiene la tendencia de evadirse con miles de pensamientos diarios, de los cuales apenas somos conscientes de unos pocos y que en su mayoría nos dirigen al pasado o al futuro. Además, la tendencia natural de la mente es centrarse en peligros de los que salvarnos, problemas que superar o incertidumbres que gestionar.

Trabaja tu capacidad de atención consciente para fomentar tu presencia en tu propia vida (por muy paradójico que suene). Se consciente de tus tendencias y entrena tu capacidad de observación y elección.

¡¡Siempre puedes elegir donde y cómo quieres vivir!!

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]]> https://www.anderambrosi.com/meditacion-sencilla/feed/ 0 NCBI: Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento https://www.anderambrosi.com/ncbi-telomeros-estilo-de-vida-cancer-y-envejecimiento/ https://www.anderambrosi.com/ncbi-telomeros-estilo-de-vida-cancer-y-envejecimiento/#respond Wed, 06 May 2020 18:20:20 +0000 https://www.anderambrosi.com/?p=919 Artículo publicado en NCBI: Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento.

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]]> Artículo publicado en NCBI: Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento. En relación a los descubrimientos de Elisabeth Blackburn que le llevaron a ser Premio Nobel de Medicina en 2009.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/

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]]> https://www.anderambrosi.com/ncbi-telomeros-estilo-de-vida-cancer-y-envejecimiento/feed/ 0 Jon Kabat-Zinn: las 8 actitudes de la atención plena. https://www.anderambrosi.com/jon-kabat-zinn-las-8-actitudes-de-la-atencion-plena/ https://www.anderambrosi.com/jon-kabat-zinn-las-8-actitudes-de-la-atencion-plena/#respond Wed, 06 May 2020 18:18:34 +0000 https://www.anderambrosi.com/?p=917 Artículo en el que Jon Kabat-Zinn (científico, escritor y divulgador del Mindfunless) expone las 8 actitudes de la atención plena.

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]]> Artículo en el que Jon Kabat-Zinn (científico, escritor y divulgador del Mindfunless) expone las 8 actitudes de la atención plena.

http://mbsrtraining.com/mbsr-how-%20to-develop-%20mindfulness-attitudes/

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]]> https://www.anderambrosi.com/jon-kabat-zinn-las-8-actitudes-de-la-atencion-plena/feed/ 0 Vídeo del doctor Mario Alonso Puig https://www.anderambrosi.com/video-del-doctor-mario-alonso-puig/ https://www.anderambrosi.com/video-del-doctor-mario-alonso-puig/#respond Wed, 06 May 2020 18:16:21 +0000 https://www.anderambrosi.com/?p=915 Vídeo del doctor Mario Alonso Puig en una de sus muestras de sabiduría, humildad y entrega.

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]]> Vídeo del doctor Mario Alonso Puig en una de sus muestras de sabiduría, humildad y entrega que sin duda alguna nos ayudan a conocer mejor nuestro funcionamiento como seres humanos.

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]]> https://www.anderambrosi.com/video-del-doctor-mario-alonso-puig/feed/ 0 Vídeo del genio Eduard Punset https://www.anderambrosi.com/video-del-genio-eduard-punset/ https://www.anderambrosi.com/video-del-genio-eduard-punset/#respond Wed, 06 May 2020 15:25:38 +0000 https://www.anderambrosi.com/?p=843 La felicidad en tiempos de crisis. Un regalo en el que este gran divulgador comparte con humor y cercanía sus extensos conocimientos. Comparte tu experiencia (Votos: 0 Promedio: 0)Ya has votado este artículo

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]]> La felicidad en tiempos de crisis. Un regalo en el que este gran divulgador comparte con humor y cercanía sus extensos conocimientos.

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