equilibrio Y PLENITUD
Libérate del dolor físico y del estrés psico-emocional
Inicia tu proceso hacia una vida más saludable y vital, responsabilizándote y priorizándote.
¡Recupera tu salud y plenitud!
¿Te ves reflejada en alguna de estas afirmaciones?
Cuando aceptamos cualquiera de ellas como lo "normal" en nuestra vida, nos negamos nuestro derecho a una vida plena, sana y equilibrada.
- Ya no se qué hacer para solucionar mis dolores; he ido a fisios, especialistas...
- No puedo afrontar el dolor de espalda (u otros) con seguridad y eficacia
- Vivo en un estado de estrés y tensión constante, y no sé cómo cambiarlo
- Me resulta muy difícil gestionar mis pensamientos y emociones, van solos...
- No consigo cambiar mis hábitos aún sabiendo que no me sientan bien
- Necesito aprender a reservar momentos para mí y para cuidarme
- Me gustaría vivir de forma más tranquila y relajada, disfrutar más mi vida
Próximas actividades
Encuentra la propuesta que mejor se adapte a tus necesidades
Abraza tu momento, impulsa tu transformación
Cada persona y cada momento de la vida requieren un enfoque único y personal
En nuestra vida experimentamos diferentes etapas, estados emocionales, niveles de conciencia, necesidades, etc. Acogerlos con honestidad y responsabilidad, puede marcar la diferencia sobre nuestra experiencia de vida y nuestro bienestar general.
Te acompaño y oriento en tu propio proceso de transformación personal, con el que crear la vida que realmente deseas. Trabajaremos desde tu naturaleza holística atendiendo tu cuerpo, mente, emociones y espíritu, con el objetivo de adquirir herramientas de autogestión que te permitan integrar hábitos saludables de autocuidado en tu día a día.
Practicarás técnicas adaptadas a ti, avaladas por los últimos estudios en neurociencia, que he ido adquiriendo y poniendo en práctica durante años. Todo lo que te voy a proponer, lo he probado personalmente y con mis clientes en diferentes circunstancias, por lo que este conocimiento experiencial me ayudará a comprender mejor tus necesidades y a elegir siempre la mejor opción para ti.
Te acompaño en el viaje hacia tu bienestar
Soy Ander Ambrosi, experto en técnicas de gestión y autocuidado del cuerpo y la mente.
Llevo años acompañando a personas que quieren crear una vida plena y saludable; liberándose del dolor y las tensiones físicas, mentales y emocionales, adquiriendo hábitos saludables y potenciando sus recursos personales.
Mis aprendizajes y experiencias personales me ayudaron a superar dolencias y dificultades, consiguiendo el equilibrio interior, con dedicación y trabajo personal.
Y por esto, creo firmemente que depende de ti enfocar los momentos de dificultad y dolor como oportunidades para crecer y evolucionar hacia una vida plena y saludable.
Poner fin al malestar es posible. Y puedo acompañarte.
¿Qué opciones puedes elegir?
Busca la forma que mejor se adapta a ti: ¿Cómo quieres recorrer tu camino hacia tus objetivos? Programa individualizado, programa grupal, grupos de trabajo semanal, talleres, retiros o vacaciones conscientes.
PROGRAMA INDIVIDUALIZADO
Proceso de acompañamiento personalizado 100%; sesiones individuales, plan de acción con propuestas a medida, soporte 24/7.
PROGRAMAS GRUPALES
Espacio de acompañamiento grupal y seguimiento individualizado donde cada persona recorre su propio camino, con el apoyo del grupo.
talleres
Propuesta monográfica de unas horas para aumentar tus herramientas de autogestión.
retiros
Experiencia de 2-4 días en los que respirar salud, paz y bienestar.
vacaciones
Propuesta profunda y elevadora de 5-10 días para disfrutar unas vacaciones inolvidables.
Quienes ya lo han vivido, dicen...
Testimonio de Pilar María sobre el Programa online Salud 360 edición marzo 2021
Testimonio de Clemence sobre las clases online de cuidado corporal
Testimonios de los participantes en el Retiro Salud 360 edición julio 2021
Testimonio de Ángel sobre las clases presenciales de cuidado corporal
Han confiado en mí
Comunidad consciente
Únete a una comunidad de personas y entidades comprometidas con la salud y el bienestar.
Recibirás invitaciones a eventos exclusivos y especiales con los mejores profesionales; clases de cocina, prácticas físicas, meditaciones, charlas…
¿Tu cuerpo se queja? Descubre cómo aliviar y prevenir el dolor
En este artículo te invito a ir más allá del dolor desde mi propia experiencia. Para ello nos centraremos en reeducar la atención, comprender el lado «bueno» del dolor y cómo al transformar nuestra interpretación cambiamos nuestra vida.
Unas vacaciones de mi mismo
Te cuento mi experiencia personal en un retiro de silencio y meditación en el centro budista Dag Shang Kagyu.
Dolor de espalda, un problema personal y social
Cuando nuestra espalda no tiene una movilidad y una funcionalidad favorable, además de las desagradables sensaciones que provocan estos dolores, nuestra vida diaria se ve enormemente afectada.
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Revisamos el impacto del uso prolongado de la mascarilla, y cómo podemos paliar los efectos no tan positivos que puede tener en nuestro organismo.
Cómo mejorar tu salud física y mental en tiempos de Pandemia
Comprende cómo tu Sistema Nervioso puede verse afectado durante la crisis de la Pandemia, y aprende herramientas prácticas para regularlo (con vídeo)
La respiración diafragmática: una respiración natural y saludable
Conoce tu respiración y aprende cómo realizar una respiración consciente y saludable.