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conviértete en tu Dios, en tu guía, en tu inspiración

La religión de tu Ser Esencial

Una reflexión personal sobre mi relación con las religiones, cómo lo vivo y cómo trato de integrarlo en mí. Ojalá esta propuesta pueda inspirarte.

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agosto 18, 2022

¿Tu cuerpo se queja? Descubre cómo aliviar y prevenir el dolor

En este artículo te invito a ir más allá del dolor desde mi propia experiencia. Para ello nos centraremos en reeducar la atención, comprender el lado “bueno” del dolor y cómo al transformar nuestra interpretación cambiamos nuestra vida.

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noviembre 9, 2021

Unas vacaciones de mi mismo

Te cuento mi experiencia personal en un retiro de silencio y meditación en el centro budista Dag Shang Kagyu.

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agosto 10, 2021

Dolor de espalda, un problema personal y social

Cuando nuestra espalda no tiene una movilidad y una funcionalidad favorable, además de las desagradables sensaciones que provocan estos dolores, nuestra vida diaria se ve enormemente afectada.

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mayo 6, 2021

Cómo combatir los efectos del uso prolongado de la mascarilla

Revisamos el impacto del uso prolongado de la mascarilla, y cómo podemos paliar los efectos no tan positivos que puede tener en nuestro organismo.

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marzo 18, 2021

Cómo mejorar tu salud física y mental en tiempos de Pandemia

Comprende cómo tu Sistema Nervioso puede verse afectado durante la crisis de la Pandemia, y aprende herramientas prácticas para regularlo (con vídeo)

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febrero 1, 2021
aprender a respirar

La respiración diafragmática: una respiración natural y saludable

Conoce tu respiración y aprende cómo realizar una respiración consciente y saludable.

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agosto 5, 2020
Aprender a meditar
aprender a meditar

Aprender a meditar: la meditación para una vida plena

Seguro que has oído hablar de la meditación, pero ¿Sabes qué es, que beneficios tiene y cómo realizarla?
Descubre lo más básico sobre esta técnica y porqué cada vez más personas la practican.
Es más fácil de lo que creías.

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julio 1, 2020

5 técnicas para el dolor de cuello o dolor cervical

5 sencillas y eficaces técnicas que puedes aplicar por ti misma para mejorar tu cuello o zona cervical. Equilibrarán tu postura corporal y reducirán la tensión de tus músculos.

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junio 1, 2020
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