Encuentro comunidad consciente: Motivación y plan de acción
Encuentro en el que nos reunimos para fomentar nuestra motivación y herramientas para crear un plan de acción que nos acerque a nuestra plenitud.
Encuentro en el que nos reunimos para fomentar nuestra motivación y herramientas para crear un plan de acción que nos acerque a nuestra plenitud.
Seguro que has oído hablar de la meditación, pero ¿Sabes qué es, que beneficios tiene y cómo realizarla?
Descubre lo más básico sobre esta técnica y porqué cada vez más personas la practican.
Es más fácil de lo que creías.
Retiro diseñado para disfrutar unos días en la naturaleza en los que compartir y aprender prácticas sencillas y eficaces con las que potenciar una vida plena.
Te propongo esta sencilla meditación para que trabajes tu mente y conectes con tu cuerpo. Conecta con la quietud que se encuentra detrás de todo tu movimiento.
5 sencillas y eficaces técnicas que puedes aplicar por ti misma para mejorar tu cuello o zona cervical. Equilibrarán tu postura corporal y reducirán la tensión de tus músculos.
Lista de reproducción “Encantado de conocerme” Lista de reproducción en la que encontrarás canciones para mirar en tu interior, reconocer tu valor y empoderarte. Comparte
Lista de reproducción “Madre Tierra” Lista de reproducción en la que encontrarás canciones que te invitan a conectar con la Pachamama.
Artículo publicado en NCBI: Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento.
Artículo en el que Jon Kabat-Zinn (científico, escritor y divulgador del Mindfunless) expone las 8 actitudes de la atención plena.
Vídeo del doctor Mario Alonso Puig en una de sus muestras de sabiduría, humildad y entrega.
Si quieres empezar tu camino al desarrollo y crecimiento personal, cada mes te mandaré recursos que te servirán de guía en este camino, que hoy decides emprender.