La religión de tu Ser Esencial
Una reflexión personal sobre mi relación con las religiones, cómo lo vivo y cómo trato de integrarlo en mí. Ojalá esta propuesta pueda inspirarte.
agosto 18, 2022
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Una reflexión personal sobre mi relación con las religiones, cómo lo vivo y cómo trato de integrarlo en mí. Ojalá esta propuesta pueda inspirarte.
En este artículo te invito a ir más allá del dolor desde mi propia experiencia. Para ello nos centraremos en reeducar la atención, comprender el lado “bueno” del dolor y cómo al transformar nuestra interpretación cambiamos nuestra vida.
Te cuento mi experiencia personal en un retiro de silencio y meditación en el centro budista Dag Shang Kagyu.
Cuando nuestra espalda no tiene una movilidad y una funcionalidad favorable, además de las desagradables sensaciones que provocan estos dolores, nuestra vida diaria se ve enormemente afectada.
Revisamos el impacto del uso prolongado de la mascarilla, y cómo podemos paliar los efectos no tan positivos que puede tener en nuestro organismo.
Comprende cómo tu Sistema Nervioso puede verse afectado durante la crisis de la Pandemia, y aprende herramientas prácticas para regularlo (con vídeo)
Conoce tu respiración y aprende cómo realizar una respiración consciente y saludable.
Seguro que has oído hablar de la meditación, pero ¿Sabes qué es, que beneficios tiene y cómo realizarla?
Descubre lo más básico sobre esta técnica y porqué cada vez más personas la practican.
Es más fácil de lo que creías.
Te propongo esta sencilla meditación para que trabajes tu mente y conectes con tu cuerpo. Conecta con la quietud que se encuentra detrás de todo tu movimiento.
5 sencillas y eficaces técnicas que puedes aplicar por ti misma para mejorar tu cuello o zona cervical. Equilibrarán tu postura corporal y reducirán la tensión de tus músculos.
Si quieres empezar tu camino al desarrollo y crecimiento personal, cada mes te mandaré recursos que te servirán de guía en este camino, que hoy decides emprender.
